Stawienie czoła insulinooporności może wydawać się wyzwaniem, które radykalnie zmienia codzienne życie. Wiele osób zmaga się…
Czytaj dalejAutor: Tomasz Kowalczyk
Kawa a zdrowy tryb życia: Harmonia między przyjemnością a zdrowiem
Kawa od stuleci zajmuje ważne miejsce w codziennym rytuale milionów ludzi na całym świecie. Stanowi nie…
Czytaj dalej
Leki na uspokojenie – wsparcie w stresujących sytuacjach
Leki na uspokojenie to istotny element wsparcia w radzeniu sobie ze stresem i napięciem nerwowym. W…
Czytaj dalej
Zdrowe Odżywianie: Sekret Długowieczności i Witalności
Podstawa dobrego samopoczucia i pełnej energii jest niewątpliwie zdrowa dieta. Nie tylko sprzyja utrzymaniu prawidłowej masy…
Czytaj dalej
Naturalne i najskuteczniejsze sposoby na rozbicie tkanki tłuszczowej
Tkanka tłuszczowa uprzykrza życie młodym i starszym. Choć ci pierwsi mają nieco łatwiej, bo z wiekiem…
Czytaj dalej
Ogórki kiszone ekologiczne – zalety i zastosowanie w kuchni
Ogórki kiszone to niezwykle popularna, jeśli nie najpopularniejsza, kiszonka, stosowana w Polsce od setek lat. Ich…
Czytaj dalej
Seitan – pyszne bezmięsne mięso
Początkujący wegetarianie i weganie czasami przeżywają chwile zwątpienia. Marzą o mięsie. Trudno jest im obyć się…
Czytaj dalej
Jakie są główne cechy diety śródziemnomorskiej?
Jest uważana za najzdrowszą dietę świata, która ma swoje udowodnione działanie w profilaktyce i dietoterapii chorób…
Czytaj dalej
Dieta wysokobiałkowa – nie tylko dla budujących mięśnie
Dieta wysokobiałkowa na pierwszy rzut oka wydają się idealna jedynie dla osób lubiących aktywny tryb życia,…
Czytaj dalej
Co jeść aby zadbać o zdrowie tarczycy?
Tarczyca to narząd, który pełni szereg funkcji w naszym organizmie. Odpowiada za procesy przemiany materii, reguluje…
Czytaj dalej
Dieta ketogeniczna – jakie są najważniejsze zasady?
Dieta ketogeniczna (nazywana także dietą ketogenną albo dietą ketonową), jest dietą niskowęglowodanową, która zdobywa coraz większą…
Czytaj dalej
Hula-hoop – urządzenie które zapewni Ci zgrabną figurę!
Ćwiczenia z użyciem hula-hoop cieszą się coraz większą popularnością na rynku. Po narzędzie sięgają kobiety, które…
Czytaj dalej
Przepis na pyszne roladki drobiowe ze szpinakiem i serem feta
Pyszne, chrupiące i aromatyczne. Poznaj nasz przepis na chrupiące roladki drobiowe nadziewane szpinakiem i serem feta. …
Czytaj dalej
Intermittent fasting – dieta która zyskała ostatnio wielką popularność
Według badań około 58 procent Polaków boryka się z nadwagą. W celu utraty nadprogramowych kilogramów, sięgają…
Czytaj dalej
Jakie są skuteczne ćwiczenia na odchudzanie?
Utrata zbędnej tkanki tłuszczowej stanowi cel wielu ćwiczących osób. Aby to osiągnąć należy zadbać o odpowiednią…
Czytaj dalej
Jakie są za i przeciw dla diety wegańskiej?
Założeniem diety wegańskiej jest całkowita rezygnacja ze spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego – mięsa, nabiału czy też…
Czytaj dalej