Nie trzeba liczyć każdej kalorii, żeby sensownie włączyć borówki do diety. Wystarczy znać ich podstawową „wagę kaloryczną” i to, co realnie wnoszą: sporo smaku przy niskiej kaloryczności oraz pakiet związków roślinnych, których trudno szukać w wielu innych owocach. Borówki (najczęściej: borówka wysoka, potocznie „amerykańska”) są wygodne, bo da…
Czytaj dalej