Ta sałatka zaskakuje tym, że jest jednocześnie lekka i naprawdę sycąca. Zamiast przypadkowej mieszanki warzyw pojawia…
Czytaj dalejKategoria: Choroby dietozależne
Zboża bezglutenowe – które wybrać do diety?
Najpierw pojawia się podejrzenie, że po pieczywie, makaronie albo zwykłej owsiance dzieje się coś niedobrego, potem…
Czytaj dalej
Czy cukier podnosi cholesterol – jaki ma wpływ?
Jeśli w lipidogramie wychodzi za wysokie LDL albo triglicerydy, pierwszym podejrzanym zwykle staje się tłuszcz. To…
Czytaj dalej
Hashimoto – czego nie jeść przy tej chorobie
Hashimoto wymaga uważniejszego patrzenia na talerz, ale lista produktów „zakazanych” jest dużo krótsza, niż sugerują internetowe…
Czytaj dalej
Co jeść, aby wzrosły płytki krwi – dieta wspierająca organizm
Prawidłowa liczba płytek krwi u dorosłych zwykle mieści się w zakresie 150–400 tys./µl. Wyjątkiem są sytuacje…
Czytaj dalej
Co jeść przy Hashimoto, żeby schudnąć – zasady diety na co dzień
Senność po południu, zaparcia i waga stojąca w miejscu mimo „lekkiego jedzenia” często pojawiają się wcześniej…
Czytaj dalej
Co jeść przy insulinooporności – praktyczne zasady diety
Przy insulinooporności są dwie drogi: ciąć jedzenie na oślep albo ustawić posiłki tak, żeby glukoza i…
Czytaj dalej
Co jeść na obniżenie cholesterolu – najlepsze produkty
Jeszcze kilka lat temu przy wysokim cholesterolu najczęściej słyszano prostą radę: odstawić jajka, masło i „jeść…
Czytaj dalej
Czego nie jeść przy wysokim cholesterolu – produkty do ograniczenia
Jeden składnik na etykiecie potrafi zmienić cały wynik lipidogramu. Przy podwyższonym LDL problemem nie jest wyłącznie…
Czytaj dalej
Co jeść na chory żołądek i jelita – lekkostrawne produkty i porady
Ból brzucha, nudności, biegunka albo uczucie „ściśniętego” żołądka szybko odbierają apetyt i utrudniają wybór czegokolwiek do…
Czytaj dalej
Dieta bezglutenowa – czego nie jeść?
Wzdęcia po pieczywie, ból brzucha po makaronie i przewlekłe zmęczenie po zwykłym śniadaniu często wyglądają jak…
Czytaj dalej
Nutrigenomika – jak geny wpływają na dietę?
Co łączy ten sam talerz owsianki i zupełnie różne reakcje dwóch osób po śniadaniu? Odpowiedź daje…
Czytaj dalej
Domowe sposoby na obniżenie cholesterolu – co naprawdę działa?
Nie każdy wysoki cholesterol wymaga od razu leków, ale nie da się go też „odblokować” jednym…
Czytaj dalej
Czy słodycze podnoszą cholesterol?
Samo pytanie o cholesterol jest trochę źle ustawione. Problemem nie są wyłącznie „słodycze” jako jedna grupa,…
Czytaj dalej
Czy erytrytol podnosi cukier? Jak wpływa na glukozę
Etykieta „bez cukru” nie odpowiada jeszcze na najważniejsze pytanie: co dzieje się z glukozą po zjedzeniu…
Czytaj dalej
Chleb dla cukrzyka – przepis na zdrowy wypiek
Ten przepis warto sprawdzić przede wszystkim wtedy, gdy potrzebny jest chleb o niższym ładunku glikemicznym, z…
Czytaj dalej
Czy cola podnosi ciśnienie?
Odpowiedź brzmi: cola podnosi ciśnienie, ale nie u każdego w tym samym stopniu i nie z…
Czytaj dalej
Czego nie jeść przy cukrzycy?
Gwałtowny skok glukozy po posiłku zwykle zaczyna się od czegoś pozornie niewinnego: słodkiego napoju, jasnej bułki,…
Czytaj dalej
Majonez a cholesterol – czy to dobre połączenie?
Problem zwykle zaczyna się przy wynikach badań: LDL rośnie, lekarz mówi o zmianie diety, a w…
Czytaj dalej
Czy grejpfrut obniża cukier?
Przy podwyższonym glikemii łatwo wpaść w prosty schemat: skoro owoc jest „kwaśny”, to pewnie grejpfrut obniża…
Czytaj dalej
Ciastka dla cukrzyka – przepis na słodko bez cukru
Takie ciastka sprawdzają się wtedy, gdy potrzebna jest mała słodka przekąska do kawy, drugiego śniadania albo…
Czytaj dalej
Czy chory na raka może jeść słodycze?
W czasie choroby nowotworowej jedzenie przestaje być „tylko jedzeniem” — staje się elementem leczenia, tolerancji terapii…
Czytaj dalej
Czy suszona żurawina podnosi cukier – wpływ na poziom glukozy
Suszona żurawina często ląduje w „zdrowych” mieszankach bakalii, owsiankach i sałatkach. Problem zaczyna się wtedy, gdy…
Czytaj dalej
Czy cukrzycy mogą jeść miód – bezpieczne ilości i zalecenia
Miód ma opinię „naturalnego” zamiennika cukru, więc często pojawia się pytanie, czy w cukrzycy typu 2…
Czytaj dalej
Co można jeść przy chorej wątrobie?
Najczęściej brakuje prostego rozpisania, co konkretnie może lądować na talerzu, kiedy wątroba jest przeciążona albo uszkodzona.…
Czytaj dalej
Pieczone placki ziemniaczane dla osób z cukrzycą
Tradycyjne placki ziemniaczane to prawdziwa uczta dla podniebienia, jednak ich klasyczna, smażona wersja może być problematyczna…
Czytaj dalej
Dieta warzywno-owocowa: efekty po tygodniu stosowania
Dieta warzywno-owocowa często jawi się jako szybki sposób na oczyszczenie organizmu i utratę zbędnych kilogramów. Obiecuje…
Czytaj dalej
Dieta przy insulinooporności – co można jeść na śniadanie, obiad i kolację?
Insulinooporność to stan, w którym komórki organizmu nie reagują prawidłowo na insulinę, co prowadzi do podwyższonego…
Czytaj dalej