Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zyskała ogromną popularność jako sposób na redukcję masy ciała…
Czytaj dalejKategoria: Diety
Jak przygotować skuteczny shake proteinowy na odchudzanie
Shake proteinowy to doskonałe narzędzie wspomagające proces odchudzania. Odpowiednio skomponowany koktajl białkowy może nie tylko zaspokoić…
Czytaj dalej
Dieta z Thermomixem: jak schudnąć przygotowując zdrowe posiłki
Odchudzanie nie musi być trudne ani monotonne. Z pomocą Thermomixa możesz przygotowywać smaczne, zdrowe posiłki, które…
Czytaj dalej
Dieta bez węglowodanów: jadłospis na 7 dni dla początkujących
Rozpoczęcie diety niskowęglowodanowej może być prawdziwym wyzwaniem, szczególnie gdy zastanawiasz się, co jeść przez cały tydzień.…
Czytaj dalej
Wege carbonara z tofu — przepis na wegańską wersję klasyku
Wege carbonara to rewolucyjna interpretacja włoskiego klasyku, która zachwyca smakiem i teksturą, jednocześnie będąc w pełni…
Czytaj dalej
Makaron z wędzonym tofu, pieczarkami i cukinią – przepis wegański
Wędzone tofu to prawdziwy skarb w kuchni wegańskiej – dostarcza nie tylko pełnowartościowego białka, ale także…
Czytaj dalej
Tygodniowy jadłospis diety śródziemnomorskiej na 1500 kcal
Odkryj smak zdrowia z dietą śródziemnomorską! Przygotowałam kompletny 7-dniowy jadłospis na 1500 kcal, który łączy tradycyjne…
Czytaj dalej
Jak zwiększyć wchłanialność witamin w diecie?
Zdrowa dieta to klucz do dobrego samopoczucia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak samo spożywanie witamin w…
Czytaj dalej
Dieta w insulinooporności – na co zwracać uwagę
Stawienie czoła insulinooporności może wydawać się wyzwaniem, które radykalnie zmienia codzienne życie. Wiele osób zmaga się…
Czytaj dalej
Zdrowe Odżywianie: Sekret Długowieczności i Witalności
Podstawa dobrego samopoczucia i pełnej energii jest niewątpliwie zdrowa dieta. Nie tylko sprzyja utrzymaniu prawidłowej masy…
Czytaj dalej
Ogórki kiszone ekologiczne – zalety i zastosowanie w kuchni
Ogórki kiszone to niezwykle popularna, jeśli nie najpopularniejsza, kiszonka, stosowana w Polsce od setek lat. Ich…
Czytaj dalej
Jakie są główne cechy diety śródziemnomorskiej?
Jest uważana za najzdrowszą dietę świata, która ma swoje udowodnione działanie w profilaktyce i dietoterapii chorób…
Czytaj dalej
Dieta wysokobiałkowa – nie tylko dla budujących mięśnie
Dieta wysokobiałkowa na pierwszy rzut oka wydają się idealna jedynie dla osób lubiących aktywny tryb życia,…
Czytaj dalej
Co jeść aby zadbać o zdrowie tarczycy?
Tarczyca to narząd, który pełni szereg funkcji w naszym organizmie. Odpowiada za procesy przemiany materii, reguluje…
Czytaj dalej
Dieta ketogeniczna – jakie są najważniejsze zasady?
Dieta ketogeniczna (nazywana także dietą ketogenną albo dietą ketonową), jest dietą niskowęglowodanową, która zdobywa coraz większą…
Czytaj dalej
Intermittent fasting – dieta która zyskała ostatnio wielką popularność
Według badań około 58 procent Polaków boryka się z nadwagą. W celu utraty nadprogramowych kilogramów, sięgają…
Czytaj dalej
Jakie są za i przeciw dla diety wegańskiej?
Założeniem diety wegańskiej jest całkowita rezygnacja ze spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego – mięsa, nabiału czy też…
Czytaj dalej