Miruna uchodzi za rybę lekką, delikatną i prostą w przygotowaniu. Problem zaczyna się wtedy, gdy pada…
Czytaj dalejKategoria: Warzywa i owoce
Czekolada gorzka – właściwości i korzyści zdrowotne
Powinieneś zwracać uwagę na to, jaką czekoladę wkłada się do koszyka. To ma znaczenie, bo między…
Czytaj dalej
Czy fruktoza jest szkodliwa? Skutki nadmiaru w diecie
Jeśli po „zdrowym” jogurcie, musie owocowym i soku dzienny bilans cukru wygląda lepiej niż po coli,…
Czytaj dalej
Miód malinowy – właściwości i zastosowanie
Powinieneś odróżnić prawdziwy miód malinowy od miodu „malinowego” tylko z nazwy albo z dodatkiem owoców. To…
Czytaj dalej
Czy miód może sfermentować i co to oznacza?
Nie każdy miód, który zmienia zapach, robi się rzadszy albo lekko musuje, jest zepsuty. Czasem dzieje…
Czytaj dalej
Czy kawa w kapsułkach jest zdrowa – wpływ na organizm
Celem jest ustalenie, czy kawa w kapsułkach może być elementem zdrowej diety, czy raczej wygodnym nawykiem…
Czytaj dalej
Konfitura z dzikiej róży – tradycyjny przepis krok po kroku
Konfitura z dzikiej róży daje intensywny aromat, wyraźną owocowość i gęstą, aksamitną konsystencję, której trudno szukać…
Czytaj dalej
Czy można jeść goździki?
Jeden mały, brunatny „gwoździk” potrafi zdominować cały garnek kompotu. W większej skali goździki są jedną z…
Czytaj dalej
Ile kalorii mają borówki i dlaczego warto je jeść?
Nie trzeba liczyć każdej kalorii, żeby sensownie włączyć borówki do diety. Wystarczy znać ich podstawową „wagę…
Czytaj dalej
Czy chrupki kukurydziane są zdrowe – co mówią dietetycy?
Chrupki kukurydziane potrafią mieć od 3 do 20+ g cukru w 100 g – i to…
Czytaj dalej
Winogrona mołdawskie – właściwości i wartości odżywcze
Winogrona mołdawskie to popularna odmiana winogron deserowych (często spotykana pod nazwą „Mołdawia”) – duże, ciemnofioletowe owoce…
Czytaj dalej
Na co jest dobry sok pomidorowy?
Celem jest zrozumienie, na co realnie przydaje się sok pomidorowy i komu może zrobić różnicę w…
Czytaj dalej
Czy można jeść surowe buraki?
Najczęściej buraki wrzuca się do garnka albo piekarnika, bo „tak się je robi”. Problem w tym,…
Czytaj dalej
Miód słonecznikowy – właściwości i wpływ na zdrowie
Wiele osób kupuje miód „na oko”, a potem dziwi się, że jeden jest płynny miesiącami, a…
Czytaj dalej
Mak niebieski – właściwości i zastosowanie w zdrowej diecie
Celem jest włączenie maku niebieskiego do diety tak, żeby realnie wspierał zdrowie, a nie był tylko…
Czytaj dalej
Bób – wartości odżywcze i korzyści dla zdrowia
Problem z bobem zwykle mają osoby, które chcą jeść bardziej roślinnie, ale nie wiedzą, czy to…
Czytaj dalej
Sałatka z gruszką, serem pleśniowym i orzechami: zdrowa przyjemność
Kiedy jesień przynosi soczyste gruszki, a na naszym stole pojawia się aromatyczny ser pleśniowy, czas połączyć…
Czytaj dalej
Jak przygotować proste i zdrowe koktajle warzywne – przepisy i porady
Koktajle warzywne to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi cennych składników odżywczych w łatwo przyswajalnej formie. Niezależnie…
Czytaj dalej
Pasty warzywne do kanapek: 5 prostych przepisów
Pasty warzywne to doskonały sposób na urozmaicenie codziennego menu. Są nie tylko smaczne, ale także zdrowe…
Czytaj dalej
Niskokaloryczne warzywa: klucz do zdrowej diety i utraty wagi
Niskokaloryczne warzywa to prawdziwy skarb dla osób dbających o linię i zdrowie. Stanowią one fundament zbilansowanej…
Czytaj dalej
Dieta warzywno-owocowa: efekty po tygodniu stosowania
Dieta warzywno-owocowa często jawi się jako szybki sposób na oczyszczenie organizmu i utratę zbędnych kilogramów. Obiecuje…
Czytaj dalej