Niedobór magnezu często widać szybciej, niż się wydaje: skurcze łydek, drganie powieki, większa męczliwość i gorsza…
Czytaj dalejKategoria: Minerały
Czy można przedawkować omega-3 – na co uważać?
Łatwo wpaść w prosty schemat: skoro omega-3 są „dobre na serce i mózg”, to więcej powinno…
Czytaj dalej
Z czym nie łączyć witaminy C aby nie traciła skuteczności?
Witamina C bywa traktowana jak „dodatek do wszystkiego”, a to skrót myślowy. Jej skuteczność zależy od…
Czytaj dalej
Jak długo brać cynk – bezpieczna suplementacja w praktyce
W teorii cynk to prosty temat: potrzebny jest codziennie, a jego niedobór łatwo nadrobić tabletką. W…
Czytaj dalej