Odejmij z talerza przypadek, a odchudzanie zacznie wreszcie działać przewidywalnie. Zamiast liczyć na „silną wolę”, łatwiej oprzeć się na prostym schemacie: jasne zasady, konkretne produkty i gotowy jadłospis. Poniżej zebrano praktyczne wskazówki i przykładowe menu, które pozwalają schudnąć bez głodówek, liczenia każdego okruszka i ciągłego myślenia o jedzeniu.…
Czytaj dalej
